Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 



Agyunk nem tesz különbséget szomjúság és éhség között!

 

Lehet, nem is éhes vagy, mikor nassolsz, sokkal inkább szomjas?!

Mielőtt enni kezdenél, igyál meg egy nagy pohár vizet!!!

 

 

Igyál sok vizet!
http://mconet.biz/news_images/456/viz51_234_20081122224900_79.jpg

A víz a test életereje.
A víz az oxigén után a második legfontosabb anyag, amire az emberi szervezetnek szüksége van.
A víz segít megőrizni a ragyogó bőrt és a hajat.
Ha pedig testsúlykontrollról van szó, a víz a sikered alapvető összetevője.
A tea az tea, a gyümölcslé az gyümölcslé, a leves az leves - és nem víz!!!

Miért?
Mert a víz elősegíti az elfogyasztott táplálék emésztését, felszívódását és kiválasztását, továbbá segíti a méregtelenítést.
Ezen kívül étvágycsökkentő is.
Ha nem iszol elég vizet, hajlamosabb leszel arra, hogy túledd magad, mert az agy nem tesz különbséget éhség és szomjúság között. Ne feljets el meginni egy pohár vizet minden étkezés előtt!
Az optimális mennyiség 8 pohár (2,5 dl) naponta.

Trükkök, ha ennyi "nem akar lemenni":
• csavarj minden pohár vízbe egy negyed citrom levét (itatja magát, plusz további C-vitamin-forrás)
• kérdezz a Herbalife AloeMax-ról, ami egyúttal természetes méregtelenítő, májtisztító ...

Próbáld ki!

 Égess el 20 perc sétával ugyanannyi kalóriát, mint 10 perc futással:

  -Menj lépcsőn,
  -Állítsd le a kocsit úticélodtól távolabb, fuss a busz után ...
  -Szabadulj meg a stressztől és frusztrációtól, és figyeld meg, hogy lesz egyre jobb a kedved, és   kívánsz egyre kevesebbet enni.
  - Mielőtt kinyitnád a hűtőajtót, igyál meg egy nagy pohár vizet
  -Mielőtt kibontod a csokit, guggolj tízet.
  - Mielőtt beleharapnál a sütibe, adj egy puszit a párodnak .

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.